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人要有把事情搞砸的勇气 总的来说：犯错焦虑，是创伤造成的自我保护状态，能使我们通过少犯错来减轻痛苦。

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回到家就很想哭，在路上开着车时很想哭，甚至想油门一踩，方向盘一转直接向桥墩撞去；躺在床上，想割开动脉就那样睡去；打开窗时，想跳下去一了百了。

很多糖友把关注点都放在“吃什么”和“吃多少”上，对“吃完后那一个小时干了什么”不太上心。

这是因为在当下的社会观念中，财富被看作生存必须的资源，有钱生活质量会更好，没钱可能会面临危机。

但“不等于”三个字，恰恰是很多人拿来安慰自己的借口。